SPF и PPD (UVA и UVB)
Солнцезащита — это не «крем на отпуск», а часть грамотного ухода за кожей. Причина простая: ультрафиолет влияет не только на риск ожога, но и на фотостарение, неровный тон, пигментацию и комфорт кожи в целом, причём не только летом, но и в течение года.
При этом путаницы вокруг SPF много: кто-то смотрит только на цифру 50, кто-то уверяет, что «в тональном уже есть SPF», а кто-то избегает санскринов из-за блеска и ощущения плотной плёнки на коже. Давайте разложим всё по полочкам: что такое UVA/UVB, чем SPF отличается от PPD, как наносить солнцезащитное средство правильно и как выбрать средство под ваш тип кожи.
UVA и UVB — в чем разница и почему важны оба типа защиты
UVB-лучи чаще всего ассоциируются с «видимым» солнцем: они сильнее связаны с покраснением и ожогом. Именно под UVB рассчитывают показатель SPF, который мы видим на упаковке.
UVA-лучи работают иначе: они глубже проникают в кожу и чаще обсуждаются в контексте фотостарения и пигментации. UVA-защита в большинстве случаев не описывается цифрой SPF напрямую — для неё используют другие маркеры (о них ниже), поэтому ориентироваться только на SPF недостаточно.
ВЫВОД КОРОТКИЙ: идеальный санскрин для лица — это широкий спектр защиты UVA/UVB, а не просто «SPF повыше», особенно если вы ищете средство на каждый день.
Что такое SPF и как его правильно понимать
SPF (Sun Protection Factor) — показатель, который отражает уровень защиты от UVB-лучей и показывает степень защиты кожи от солнца в этом диапазоне.
- SPF — это не «в два раза лучше». Разница между SPF 30 и SPF 50 есть, но она не линейная: чем выше SPF, тем меньше «прибавка» в процентах по уровню защиты.
- Главная причина, почему SPF «не работает» — его банально недонаносят. Большинство людей наносит в 2−4 раза меньше средства, чем нужно. В итоге SPF 50 на практике превращается в куда более скромную защиту кожи.
SPF 30 или SPF 50 — что выбирать
- Город, короткие выходы на улицу → часто достаточно SPF 30 (при корректном нанесении и если вы не проводите полдня под прямым солнцем), особенно в спокойном городском режиме.
- Долгие прогулки, активное солнце, спорт на улице, море/горы → чаще выбирают SPF 50/50+.
- Склонность к пигментации → обычно рационально держать планку выше и уделять внимание UVA-защите (PPD/PA++++), а не только SPF, особенно если речь идёт о коже лица.
Что такое PPD, PA++++ и «UVA в кружочке»
Если SPF отвечает в основном за UVB, то за UVA-компонент защиты отвечают другие обозначения. Вот что стоит знать:
PPD (ИЛИ UVA-PF)
PPD — показатель защиты от UVA. Чем выше значение, тем сильнее защита от UVA-лучей (в разных странах используют разные системы обозначений, но суть одна — важно искать понятное подтверждение UVA-защиты).
PA+ … PA++++
Это популярная азиатская система маркировки UVA-защиты. Упрощённо: чем больше плюсов, тем выше UVA-защита.
BROAD SPECTRUM / ШИРОКИЙ СПЕКТР / UVA-LOGO
На упаковке также могут встречаться слова broad spectrum или значок UVA (например, UVA в кружочке). Это быстрые подсказки, что средство задумано как защита и от UVA, и от UVB, то есть как средство широкого спектра.
ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ: Если вы выбираете санскрин «на каждый день» или особенно при склонности к пигментации — ищите SPF + подтвержденную UVA-защиту (PPD/PA++++/broad spectrum/UVA-маркировку), а не ориентируйтесь только на высокую цифру SPF.